När det nu blir höst är det inte så roligt (längre) att löpa utomhus. Ändå är det löpningen som gör att vi behåller vikten och spänsten i benen. Man kan ju hoppa hopprep, vilket så gott som alla som tränar boxning gör, om du inte har gjort det än, börja med det. Att träna med […]

Har du kommit igång med träningen, eller har du haft semester även från den? Det är ju det som är meningen med semester, att komma bort från allt, kanske även träningen. Då gäller det att försöka komma igång med träningen igen efter semestern så att inte den står i vägen för att komma igång. Om […]

Bor du i ett höghus? Höghus, det namnet använder man inte längre för flerbostadshus. en gång i världen använde man ordet höghus, inspirerat av engelskans Skyscraper. Hus som är så höga att man tänker att de når ända upp till himlen och “skrapar” himlen med sin höjd. Fördelen med att bygga flerfamiljshus är att man […]

När du tränar boxning är det många gånger risk för att det blir idrottsskador om man inte tränar på rätt sätt. Ju oftare som du tränar boxning desto större blir risken att du råkar ut för skador. De flesta förknippar boxning med skador mot huvudet, och det gäller ju i synnerhet proffsboxningen där permanenta hjärnskador […]

En fotbollsresa är så mycket mer än 90 minuter på fotbollsläktaren. Upplevelsen av en fotbollsresa startar redan när du bestämt dig för att åka. Uppladdningen och förväntningarna. I Europa är våren i full blom, uteserveringarna doftar ljuvligt. När du checkat in på ett hotell och går ut på gatorna är det början på ett minne […]

Träna sparring är bland det allra bästa när man ska träna inför en boxningsmatch, eller om du tränar boxning bara för själva träningens skull. De flesta klubbar där man kan träna har vissa regler för när man börjar träna sparring. Framför allt bör man ha tränat några månader innan man börjar träna sparring. Här kommer […]

Är det länge sedan som du tränade boxning? Det är ju inte det minsta farligt men bäst att ta itu med träningen igen om du vill behålla formen. Du som har tränat b boxning förut vet ju att man inte måste gå matcher för att träna boxning. Det är bland den bästa träningsform som du […]

Visste du att en frukt om dagen gör underverk för vår hälsa? Det som kaffe gör – nämligen att vi blir piggare – gör även frukt. Arbetsgivare som är måna om att deras personal ska kunna prestera, gör lika rätt i att erbjuda frukt under arbetsdagen, som kaffe på arbetstid. Och ännu bättre; frukt innehåller […]

Har du nästan inga ögonbryn? Eller är du missnöjd med dem? Om det är så, så kan du få nästan nya ögonbryn. Det finns några olika sätt som du kan göra detta på. Dels kan du ju alltid lägga på en make-up som fyller i ögonbrynen, dels kan du göra det på ett nästan permanent […]

Ett effektivt sätt för gymmet att synas utåt är att använda sportplagg som profilkläder som en del i företagets marknadsföring. Profilkläder exempelvis i Stockholm kan både ges till anställda och gymmets kunder. Detta är ofta ett plagg som används många gånger och det är mycket positivt för marknadsföringen av företaget. Här kan du läsa mer […]